2024年1月6日4点49分09秒迎来小寒节气 ，我国古代将“小寒”分为三候：“一候雁北乡 ，二候鹊始巢，三候雉始鸲 。 ”古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动 ，所以大雁开始向北迁移;此时北方到处可见到喜鹊 ，并且感觉到阳气而开始筑巢;“雉鸲 ”的“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫 。
小寒节气吃什么食物养生
吃羊肉：补肾助阳
羊肉是冬季餐桌上的常见菜 ，在小寒节气适宜多进补。羊肉属热性 ，有补肾助阳的作用，羊肉还能缓解腰膝酸软的症状。在寒冷冬季 ，吃上一顿羊肉 ，无疑是一大乐事 。
吃牛肉：补脾益胃
牛肉可补脾益胃、补气养血 、强筋壮骨 、利水消肿 。牛肉有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点，很适合肥胖者 、高血压 、动脉硬化、冠心病 、糖尿病患者食用。
吃鱼肉：补益筋骨
鱼肉可温养阳气 、补益筋骨 ，其中以鲈鱼的价值更大 。《本草纲目》记载:“味甘平 ，入肝脾肾经，有补五脏 ，益筋骨 ，治水气，多食宜人，曝干甚香 ，益肝肾 ，安胎补中 。
吃鸭肉：温补虚劳
鸭肉补虚滋阴、利尿消肿 、养胃生津，鸭肉适合体内有热易上火的人食用;低热 、体弱、食欲不振 、大便秘结和水肿者食之更佳。
