2023年小雪节气时间：11月22日22:02:29，十月初十 ，星期三。这个节气之所以叫小雪 ，是因为雪是寒冷天气的产物，这个节气期间的气候寒未深且降水未大 ，故用小雪来比喻这个节气期间的气候特征 。小雪是个比喻 ，反映的是这个节气期间寒流活跃、降水渐增，不是表示这个节气下很小量的雪 。
小雪节气 ，东亚地区已建立起比较稳定的经向环流 ，西伯利亚地区常有低压或低槽，东移时会有大规模的冷空气南下，我国东南部会出现大范围大风降温天气。
小雪养生
起居养生
到了小雪时节 ，天气比较寒冷 ，但是还没有到更寒冷的时候 。这个时候我们会感觉空气相对湿润，并且对呼吸系统的疾病会有所改善 。不过在降雪之后 ，会有降温的情况出现 ，要做好御寒保暖，防止感冒的发生。
情志养生
这个时候的天气是比较阴冷的 ，人们的心情也很容易会受到影响 ，特别容易引发抑郁症 。会有抑郁症主要是因为七情过激所致，我们要知道七情就是人们说的喜 、怒 、忧、思 、悲 、恐、惊七种情志的变化 。所以平时我们应该注意心理的调节。
运动养生
运动对人体来说是非常重要的 ，生活中经常运动的人出现疾病的几率会明显的减少 ，小雪节气的时候，人们应该以温和的有氧运动为主 ，大家可以选择慢跑 ，或是瑜伽和打太极的 *** 。由于下雪降温开始，在做调理的过程中注意 。
