导语：冬至在地理学上的意义是说，这一天北半球昼最短、夜最长 。而在二十四节气中 ，冬至是一个冬季的大节日 ，从前还有冬至祭祖的习俗 。那么，2023年冬至是几点几分几秒呢？冬至后 ，我国就要进入一年中最寒冷的阶段 ，就是常说的“数九寒天”。想知道更多关于冬至节气的知识请接着往下看 。
2023年冬至时间
2023年冬至是几点几分几秒
2023年冬至时间是：
公历：2023年12月22日5点48分1秒星期五
农历：癸卯年十一月初十
冬至是“二十四节气 ”之第22个节气，斗指子 ，太阳黄经达270° ，于每年公历12月21-23日交节 。冬至是太阳直射点南行的极致，冬至这天太阳光直射南回归线 ，太阳光对北半球最为倾斜 ，大阳高度角最小，是北半球各地白昼最短 、黑夜最长的一天。冬至也是太阳直射点北返的转折点，这天过后它将走“回头路 ” ，太阳直射点开始从南回归线（23°26′S）向北移动 ，北半球（我国位于北半球）白昼将会逐日增长 。
冬至有“日南至”之称，是反映太阳光直射运动的节气 。冬至这天太阳南行到极致 ，太阳光直射南回归线 ，自冬至这天起太阳直射点往北回返，冬至是"日行南至 ，往北复返"的转折点 ，此后太阳高度回升 、白昼逐日增长。冬至标示着太阳新生、太阳往返运动进入新的循环 。《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长 ，故贺 。 ”过了冬至 ，白昼一天比一天长，太阳回升 ，是一个太阳直射点往返循环的开始 ，是一个吉日，应该庆贺。
冬至节气
冬至“三候 ”有哪些呢？
中国古人将冬至分为三候：“一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动。”意思是土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体，麋感阴气渐退而解角 。由于冬至后太阳直射点往北回返 ，标示着太阳新生 、太阳往返运动进入新的循环 ，太阳高度自此回升 、白昼逐日增长，所以此时山中的泉水可以流动并且温热 。
冬至养生要注意什么呢？
冬至后 ，中国各地气候都进入一个最寒冷的阶段 ，人们要根据天气情况及时增添衣服，注意保暖；室内要通风换气 ，减少和抑制病菌病毒繁殖；多吃补益身体的食物 ，如莲子、芡实 、薏仁 、赤豆、大枣 、银耳等；保持畅达乐观，适当进行锻炼。
冬至后的“三九天 ” ，天气寒冷 ，体内阳气刚刚生发，比较弱小 ，养生要调节体内平衡 、顺应自然 。因此要注意躲避寒冷、适当运动、多多休息 、心情平稳 ，养护自身内刚刚生发的弱小阳气，使其利于以后的生长繁盛 。
俗话说，吃了冬至饭 ，一天长一线。过了冬至后白天的时间越来越长 ，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养而发挥其滋补功效 。也就是说 ，冬至前后是进补的更好时机 。但是 ，并非随意乱补就能达到效果，冬季进补也需要一定的 *** 。
冬至节气如何养生
一忌盲目食狗肉 。一些体质虚弱和患有关节炎等病的人 ，在严冬季节 ，多吃些狗肉是有好处的 。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉 ，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶 ，这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种物质 。这种物质具有一定的收敛作用 ，可使肠蠕动减弱 ，大便里的水分减少 。因此，大便中的有毒物质和致癌物质，就会因在肠内停留时间过长而极易被人体吸收。
二忌虚实不分。中医的治疗原则是“虚者补之 ” 。虚则补 ，不虚则正常饮食就可以了 ，同时应当分清补品的性能和适用范围，是否适合自己 。专家认为 ，进补主要作用是“补虚益损” ，而虚又分气虚 、血虚、阴虚和阳虚四种，各有各不同的补法。
三忌慕名进补 。鸡汤不是所有的人都能喝的 ，鸡汤（包括炖鸡汤和下药材熬的鸡汤）营养丰富 ，鸡汤所含的营养物质是从鸡油 、鸡皮 、鸡肉和鸡骨溶解出的少量水溶性小分子，其蛋白质仅为鸡肉的7%左右 ，而汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸 。
四忌无病进补。无病进补 ，既增加开支，又会伤害身体 ，如服用鱼肝油过量可引起中毒 ，长期服用葡萄糖会引起发胖 。另外，补药也不能多多益善，任何补药服用过量都有害 。
