导读：数九是我国自古以来的传统习俗之一 ，夏天看三伏 ，冬天看三九，但是三九又是九九天中的一个环节 ，所以想要过好冬天 ，整个九九天都要了解 。那么，2023冬至数九日历至2024年你知道去哪找吗？2023年冬至是数九之一天吗？想知道就来瞧瞧小编的介绍吧 。
2023冬至数九日历至2024年
一九时间：2023年12月22日-2023年12月30日
二九时间：2023年12月31日-2024年1月8日
三九时间：2024年1月9日-2024年1月17日
四九时间：2024年1月18日-2024年1月26日
五九时间：2024年1月27日-2024年2月4日
六九时间：2024年2月5日-2024年2月13日
七九时间：2024年2月14日-2024年2月22日
八九时间：2024年2月23日-2024年3月2日
九九时间：2024年3月3日-2024年3月11日
从冬至之日起 ，中国即进入了数九寒天。“九九”是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气 。它从冬至那一天开始算起 ，进入“数九 ”，俗称“交九 ” ，以后每九天为一个单位 ，谓之“九”，过了九个“九 ”，刚好八十一天 ，即为“出九 ” ，那时就春暖花开了 。所以2023年冬至是12月21日，那么从这天算 ，第八十一天就是3月11日 ，那么2023年3月11日就是出九。
2023年冬至是数九之一天吗
2023年冬至是数九之一天 。
冬至过后，中国各地气候都将进入一个最寒冷的阶段 ，也就是人们常说的“进九”和“数九寒天 ”了 。所谓“数九 ” ，即是从冬至逢壬日算起（亦有说法从冬至算起），每九天算一“九” ，依此类推；数九一直数到“九九 ”八十一天 ，“九尽桃花开 ”，此时寒气已尽。九天为一个单位 ，谓之“九” ，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九 ”或“完九 ” 。从“一九”数到“九九 ” ，冬寒就变成春暖了 。
数九是什么意思
我国民间习惯 ，从冬至起，每九天为“一九 ” ，到“九九”为止 ，共八十一天，是一年中寒冷的时期。“数九 ”又称“冬九九 ” ，是我国冬季一种民间节气。“数九”从每年阳历12月下旬即“冬至 ”的次日开始 。“数九 ”的习俗很多 ，以“九九歌”最为广泛和悠久 。这些歌谣巧妙地利用自然界的物候现象，生动反映九九中的天气变化规律。就我国多数地区而言 ，二九过完时 ，天气并非最冷，而只是“一九二九 ，伸不出手 ” 。四九完时 ，差不多是“大寒 ”节气了，所以说“三九四九，冻死母狗” 。五九以后 ，大地渐渐回春 ，天气由冷渐暖，故“五九六九 ，河边看柳；七九八九 ，单衣行走”。到了九九，已是“惊蛰 ”节气 ，所以“九九闻雷 ，响声持久 ” 。
第几个九才不寒冷
在人们印象中似乎冬至这个节气才是冷到极致，所以到了三九四九就温暖起来了 ，其实不然 ，这段时期是“冰上走”，数九之后的一个月里 ，河面开始结冰 ，气温也是降到零下，还没有回暖的说法 。俗话有言“三九四九，冻死老狗 ” ，可见其严寒程度。因南北差异和地理环境所影响 ，北方地区最冷的时节是三九，而南方地区最冷的时节则是四九 ，因此更要注意保暖 。春节则通常会在六九七九 ，那时坚冰融化树木开始发芽，体感会稍微好一些 。其实到了八九的时候 ，才不会那么寒冷 ，燕子等小动物都飞回来筑巢。九九算是春天真正到了，因为数到八十一天后 ，“九尽桃花开 ” ，天气变暖和了 。
数九时节如何养生
1、早睡晚起
在我国古代的医术《黄帝内经》有“早卧晚起，以待日光”的说法 ，就是冬天要早睡 、晚起 ，起床更好在太阳出来后，尤其是老人 。
从中医的角度，早睡可以保存阳气 ，保持温热的身体 ，晚起可以补阳气。而阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层 ，负责 *** 一切 ，保卫人体的安全。
2 、护好五大部位
脖子、肩膀 、腰部 、膝盖和脚，寒冷的天气会连累这5个脆弱部位 ，引发颈椎、腰背 、膝关节疼痛 。
专家提醒 ，尽量穿高领衣服，外出戴围巾；晚上睡觉时别把肩膀露在外面 ，可以在肩膀上搭一条毛巾；腰和膝关节不好的人可以戴个护腰或护膝 ，穿上棉背心；睡前用热水泡泡脚 。
3 、越冷越要多喝水
人们待在温暖的室内，很少外出活动 ，但并不意味着人体消耗的水分就会减少。
如果喝水少 ，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心脑血管疾病 。冬天多喝点水还能加快新陈代谢 ，起到抵御寒冷的作用 ，能让人神清气爽 。
