导读：冬至和数九有着密不可分的关系 ，数九的开始与冬至有关 ，数九的时间也与冬至紧密联系着，那么2023冬至从什么时候开始数九？2023冬至数九怎么数呢？想知道数九的来历和意义是什么 ，就来瞧瞧小编的介绍吧 。
冬至从什么时候开始数九
从冬至当天起 ，中国即进入了数九寒天 。“数九 ”是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气。它从冬至那一天开始算起，进入“数九 ”，俗称“交九” ，以后每九天为一个单位 ，谓之“九 ”，过了九个“九 ” ，刚好八十一天 ，即为“出九”，那时就春暖花开了 。
2023冬至数九怎么数
冬至当天就是数九的开始 。每年的冬至日在公历的12月21日到12月23日 ，数九从这一天开始 ，每九天为一九，总共有八十一天 ，人们称之为“数九寒天”。数九是一个天气由寒冷变为温暖的过程 ，其中三九最冷，而数到九九时已是大地回春。
数九的来历
数九最早的起源还没有确切的材料 ，不过在南北朝时期已经流行 。尤其是北方寒冷地区的劳动人民 ，御寒保暖条件差，在气温极低的情况下，冬季是非常煎熬的 ，所以为了挨过漫长又寒冷的冬天 ，用九九歌来计算时间，度过寒冬 。
数九天的意义
近些年来虽说气候有些异常 ，但只要节气到了 ，冰河依旧开，岸柳依旧青 ，大雁依旧归 ，“九九消寒歌 ”依旧唱，并无过时之感。
数九民间风俗
与“九九歌 ”相映成趣的 ，是中国民间广为流传的“九九消寒图” ，也称“九九图 ” 。“九九图 ”的形式多种多样，有九格消寒图、鱼形消寒图 、泉纹消寒图 、孩儿消寒图等多种 。它们既是计算时间的日历 ，又是精美的装饰品。因此 ，在冬至节时，中国民间还有贴绘“九九消寒图”的习俗 。
数九养生：防寒保暖，适当进补
专家提醒 ，到了冬至 ，也就到了全年最冷的时段，应积极预防心脏病、高血压 、慢性支气管炎 、肺气肿、关节炎、上呼吸道感染 、冠心病 、脑中风 ，以及冻疮等病症 ，这些疾病容易在此时复发或加重 。
冬至保暖非常重要，尤其是头、颈 、背 、膝、脚这几个部位的保暖。此时要合理调节饮食起居 ，避免过度劳累 。保持良好的心境 ，情绪要稳定，切忌发怒 、急躁和精神抑郁 。进行适当的御寒锻炼 ，如平时坚持用冷水洗脸等 ，可以提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。
随时观察和注意病情变化，定期去医院检查 ，服用必要的药物 ，控制病情的发展，防患于未然 。冬至时节，北方人要吃饺子 ，而南方很多地方要喝羊肉汤 、吃豆腐 。在日常饮食中 ，可以多吃些御寒食物，如海带、紫菜 、菠菜 、大白菜、玉米 、藕 、胡萝卜、山芋、百合 、羊肉 、牛肉等。
