2023年冬至时间是12月22日11点27分09秒 ，十一月初十 ，星期五 。冬至既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统祭祖节日 。冬至是四时八节之一 ，被视为冬季的大节日 ，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。
冬至习俗因地域不同而又存在着习俗内容或细节上的差异 。在我国南方地区，有冬至祭祖、宴饮的习俗 。在我国北方地区，每年冬至日有吃饺子的习俗。
“一九二九不出手 ，三九四九冰上走 ”。冬至过后 ，我国各地气候都会进入一个最寒冷的阶段，也就是常说的“进九 ” ，民间有“冷在三九”的说法 。气象资料也显示 ，每年的冬至前后都有强冷空气南下，导致气温骤降 。
冬至时节虽然天寒地冻 ，但这也是遥望春天的时节。在古人传统认知里 ，此时已开始向春天一步步走近，所以古人云：冬至节 ，春之先声也 。
自古以来我国民间就有“数九 ”习俗 ，也就是从冬至起，数“九九 ”八十一天 ，并流传下不同版本的《九九歌》《数九歌》《九九消寒歌》 。古人还常画《九九消寒图》用来期盼春天。有的画梅花一枝 ，上有梅花八十一朵，从冬至起用红笔每天涂一朵，待都涂遍 ，寒天已尽 。有的是找九个都是九划的字 ，每天填一笔，等到八十一笔填满便是“九尽桃花开”的大好时节 。
在我国古代 ，冬至被视为一个重要的节日 ，又称亚岁 、冬节 、长至节等。冬至一来，年关将至 ，外出的人要回家过冬节 ，有“冬至大如年”之说 。
冬至是阴阳二气交替的时节，此阶段养生的重点是养心 ，注意戒怒戒躁 ，保持良好心境；作息方面宜早睡晚起，避寒就温；饮食方面宜温热柔软 ，忌生冷坚硬；锻炼时要动静结合 ，以微微出汗为度 。
