2024年清明节放假时间：4月4日-4月6日，放假3天 ，4月7日上班 。其中4月4日为法定假日 ，4月6日是星期六，属于公休 ，那4月7日补的就是星期五的班 ，也就是4月5日的班 。但具体根据各单位实际通知为准。
清明节养生起居
关于清明养生，在《黄帝内经·素问》“四气调神大论”里说得非常清楚：春天是万物复苏的季节 ，为了适应春天阳气生发的规律 ，人们应当晚睡一点、早起一些，舒缓形体 ，以使神志随着春气而舒畅怡然 ，这是养生的自然法则，违背了就会伤肝 。这个时节，应该掌握春令之气升发舒畅的特点 ，注意保卫体内的阳气 ，使之不断充沛，逐渐旺盛起来 ，凡有耗伤阳气及阻碍阳气的情况皆应避免 。
宜饮食
饮食方面 ，宜用清补之品，食甘减酸 ，温润阳气 ，益肝和中。春季肝气旺盛，食酸易致肝气更旺 ，影响消化功能 。脾胃虚弱者少吃性寒食物 ，以防阳气生发受阻 。菊花疏散风热 、清肺润燥 、清肝明目，代茶饮 ，不但可以养肝利胆、疏通经脉 ，还可将冬季体内积存的寒邪散发。
起居外出
“清明 ”时节，天气转暖，细菌 、病毒极易滋生 ，是呼吸道传染病和肠胃病多发季节 。起居 、外出 ，应注意添减衣物，“勿极寒 ，勿过热 ” ，养成戴口罩、勤洗手 、常通风，保持社交距离 ，不扎堆 、不聚集等良好习惯 ，防止“病从口入” 。如遇不适，应及时就医。
注：以上内容根据民间传说整理 ，仅供娱乐参考 ，不做任何用途和决策，切勿迷信。
