2023年大雪节气是12月7日17点32分44秒，“大雪”是反映气候特征的一个节气，大雪节气的特点是气温显著下降、降水量比秋天与初冬时增多了。大雪时节 ，中国大部分地区已进入寒冷冬季 ，北方一些地区更低温度都降到了0℃或以下。在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，降水量（雨或雪）增多 。气象上将雨 、雪 、雹等从天空下降到地面的水汽凝结物都称为“降水 ” 。
大雪节气养生
1、饮食方面 ，多吃大蒜 、韭菜 、辣椒、生姜 、香菜 、洋葱、山药 、桂圆 、栗子和杏干等温性食物 ，有助于御寒。但由于天气干燥，饮食不当 ，容易上火 ，患口疮，所以要注意控制数量 。同时要注意少吃肉 ，多吃蔬菜和清淡的水果 ，多喝粥 。
2、注意防寒保暖，尤其是头脚。这是因为有些疾病的发生与不注意保暖有很大关系 。中医认为 ，人体的头 、胸 、足三处最易受寒邪侵袭 。寒冷的天气会使血管收缩 ，人们会出现头痛和头晕。对于脑血管患者来说，寒冷很容易诱发脑血管疾病 。
3、注意早睡晚起 。更好不要在晚上24点之前休息。超过这个时间点，人体免疫力会继续下降 ，所以休息太晚更容易生病 。睡前不妨泡脚 ，不仅可以 *** 足部，还可以促进血液循环 ，防止冻伤 ，提高身体的抗寒能力 。
4、多喝温水 、梨水 、蜂蜜水，不仅能促进身体的新陈代谢 ，还能排出体内毒素 ，减少毒素的吸收。所以早上一杯温水还可以降低血液粘度，预防心血管疾病。
