2023年12月7日17点32分44秒迎来二十四节气中的大雪节气 ，大雪节气与小雪节气一样 ，是反映气温与降水变化趋势的节气，它是农耕文化对于节令的反映 。大雪是反映气候特征的一个节气 ，气候要素包括降水、气温 、光照等 ，其中降水是气候一个重要要素 。
大雪节气防寒措施
1 、部位保暖
想要全身保持温暖，就要从部位保暖开始 ，其中 ，最容易着凉受寒的部位有头部、颈部 、腰部和双脚。所以说，大雪节气将至，未来气温会更低 ，为了确保身体温暖 ，这些部位一定要保护好 。
2 、冬日进补
俗话说“冬天进补，开春打虎 ” ，大雪也是一个适合进补的好时节 。进补要依据个人体质 ，适度而为。素体虚寒、阳气不足者可适当进食羊肉 、牛肉 、乌鸡、桂圆、红枣等具有温补作用的食物 。同时，冬季气候干燥 ，易伤津液 ，可多饮水，适当摄入新鲜水果和蔬菜 。
3 、修养精神
冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的更佳 *** 就是活动 ，慢跑 、跳舞、太极拳 、八段锦等都是消除冬季烦闷 、保养精神的良药。活动量以微微出汗为宜 ，避免大量出汗 。
4、以粥养胃
冬季饮食忌粘硬生冷 。营养专家提倡，晨起服热粥 ，晚餐宜节食 ，以养胃气。特别是羊肉粥 、糯米红枣百合粥 、党参枸杞粥、芝麻核桃粥等最适宜 。
5 、适当饮水
冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢 。冬季一般每日补水不应少于2000—3000毫升。
